Wipala

Tribuuu, ya estamos contando los días para ir a la playa o planear algún viaje y nos preguntamos ¿Cómo puedo mantener una alimentación saludable durante esta época de verano, y seguir disfrutando de mis vacaciones? En este blog te damos algunos ejemplos de snacks saludables y consejos súper sencillos que puedes seguir para que te puedas llevar lindos momentos a la playa.

El verano es la época más esperada por muchos, no solo por las vacaciones sino también porque es el momento perfecto para salir de la monotonía y hacer cosas nuevas. En esta temporada de playa queremos que tengas.

1. Dale un stop a las tentaciones: La playa nos ofrece innumerables tentaciones pero si elegimos previamente lo que vamos a comer colabora a evitarlas: nuestras barritas de quinoa, nuestros dados de fruta de frutilla y quinoa, ensaladas o demás frutos secos son algunas de las alternativas saludables recomendadas para llevar.
2. Recoger nuestros desechos: Divertirnos con nuestros amigos o familiares puede ser una buena idea, pero tenemos que ser conscientes que toneladas de desperdicios como plásticos o envases que se olvidan en la arena van directamente hacia el mar generando una afectación a animales y en diferentes espacios del planeta. Cada vez que salimos de la playa procuremos llevar lo menos posible para botar los desperdicios en un basurero más cercano.
3. Frituras out: Como dijimos la playa nos ofrece innumerables tentaciones que no son 100% saludables, la digestión de fritos y otros alimentos con alto contenido graso es mucho más lenta y, con las altas temperaturas de la playa, puede provocar que nuestra tensión disminuya y empecemos a sentir malestar. Te recomendamos un snacks no frito, libre de saborizantes y no fritos, nuestros nuevos Protein Puffs, ideales para llevar a cualquier lugar en esta temporada.
4. Caminata junto al mar: Recuerda que una alimentación saludable debe estar siempre acompañada por la realización de actividad física. Una caminata junto al mar es un ejercicio más que suficiente. Además, ayuda a relajarnos y a desconectar de nuestras preocupaciones, importantes beneficios para fortalecer nuestra salud emocional. También, puedes jugar voley o practicar running son una buena opción para estar en movimiento.

¿Cuál de todos hábitos vas a implementar en esta temporada playera? En Wipala queremos que seas parte de nuestra tribu siguiendo éstos y más consejos para que hagas un cambio positivo en tu vida, empezando por ti, para que te ayudes e incluso para tu comunidad, éste cambio empieza en tí #LetsSwap por un mejor estilo de vida! #TRYTHEANDES.