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Let’s Swap a una vida saludable, simple y feliz.

¿Alguna vez has escuchado sobre el estilo de vida saludable? El estilo de vida tiene mucho que ver con los comportamientos de una persona para mantener cuerpo y mente de manera adecuada. En el 2015 nació, en un país ubicado en la cordillera de los Andes, la idea de Jaime y Mario, un proyecto con el propósito de recordar a las personas la importancia que el planeta tierra tiene en nuestras vidas, a través de un consumo consciente para un estilo de vida más saludable, simple y feliz. Te presentamos tres hábitos, que también forman parte de la filosofía de nuestro equipo, que pueden cambiar tu estilo de vida:

#1 Conservación del medio ambiente

Nuestra conexión con la naturaleza es clave para seguir aprendiendo sobre el mundo y todo lo que nos rodea. Aunque no lo creas cuidar de nuestro planeta también significa cuidar de nosotros y de nuestro estilo de vida, ya que al cuidar el ambiente nos comprometemos a ser mejores personas y fomentamos un mejor estilo de vida. Utiliza menos plásticos, limita el consumo eléctrico, el consumo de agua potable y consume más alimentos locales, porque éstos son los primeros pasos que recomienda la OMS (2022) para mejorar tu estilo de vida saludable.

#2 Alimentación consciente

Los hábitos de una buena alimentación nos permite un estilo de vida más bueno y mejora nuestra salud. Nuestro cuerpo también forma parte de nuestra esencia y la forma en la que nos alimentamos también determina nuestro estilo de vida. Algunos consejos para mejorar tus hábitos alimenticios: fija una hora de desayuno, almuerzo y cena, así evitarás comer a deshoras y estarás más atento de tus comidas, controla el tamaño de tus porciones, manténte hidratado, y si es posible lleva contigo siempre una botella diaria de agua, y lo más importante, elige productos que sean alto en proteínas vegetales y animales (haz click para ver nuestras superfoods), y selecciona productos que realmente aporten a tus necesidades nutricionales, esto te permitirá mantenerte sano y con energía todos los días.

#3 Meditación y pausas

Las pausas siempre son necesarias para recuperar energías y volver a ser nosotros mismos. Es importante cumplir con nuestra rutina establecida, pero también hay que encontrar espacios para dar una pausa y recuperar las fuerzas. Algunas recomendaciones para una buena pausa y mejorar nuestro estilo de vida son: realiza yoga, una práctica que conecta cuerpo, mente y espíritu, o realiza algún deporte o disciplina que hayas practicado y ¡anímate a retomarlo!, también ¡practica la meditación!, quienes lo practican dicen que es una buena técnica para entrenar y relajar la mente. Por último, ¡sal a caminar y observa la naturaleza!, si no cuentas con un área para observarla, planifica un viaje que permita desconectarte completamente con el mundo y ¡permite acercarte a lo que no conoces de nuestra tierra!

Por último, no olvides que para cumplir con estos consejos debes de comprender y comprometerte a que un cambio de estilo de vida te ayuda a crecer y ayuda que las demás personas que te rodean crezcan con tu ejemplo. En Wipala ya comenzamos a hacer un #LetsSwap interno en nuestros vidas y hemos descubierto muchas cosas de nuestro entorno y de nosotros mismos! Por eso, ¡hoy te invitamos a formar parte de este estilo de vida! ¡Únete y sé parte de nuestra #Tribu! Síguenos en nuestras redes sociales, suscríbete ahora a nuestros newsletters semanales y ¡Observa cómo aplicamos el #Let’sSwap como nuestra filosofía de vida!

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#LetsSwap for Tasty and Healthy food.