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¿Alguna vez te has preguntado qué es una lonchera nutritiva? Nosotros te daremos una pista y las principales características de esta.
Una lonchera nutritiva es un conjunto de alimentos seleccionados que aportan en la vida diaria de nuestra Mini Tribu.
Actualmente, por el consumismo y muchos cambios, los snacks y alimentos se encuentran llenos de químicos y azúcares, que causan riesgos a la salud y se presentan como una opción tentadora para la lonchera.
Pero, hay que reflexionar si el lunch que empacamos todos los días para la Mini Tribu aportan a su salud.
Así que, aquí te traemos cuatro tips para armar una lonchera perfecta para este regreso a clases:

1. Nutritiva

El verdadero propósito de la lonchera nutritiva está en mantener un equilibrio en carbohidratos, proteínas y vitaminas (frutas y verduras). Existen varios ejemplos de loncheras, por ejemplo, una combinación entre frutas (vitamina) y cereales (carbohidratos)

2. Atractiva

El tiempo de lunch no tiene porque ser aburrido! Estamos hablando de un momento de break en el cual al abrir la lonchera, los niños recuerden un buen momento y en un futuro asocien las frutas y vegetales con un aspecto positivo. Existen varias formas para hacer un lunch creativo como cortar las manzanas en diferentes formas como círculos o rectángulos.

Otra forma es combinar los colores de las frutas con los carbohidratos, por ejemplo, frutos rojos y nuestros Fruity Bars de Frutilla

3. Variada

Recuerda que debemos ser creativos y diseñar un lunch diferente cada día. Podemos realizar combinaciones y variaciones entre carbohidratos y proteínas. Por ejemplo, el primer día puede ser una combinación entre sánduche (carbohidrato) y una barra nutricional kids (proteína).

4. Sencilla

Evitemos envolturas aburridas y un poco difíciles de abrir, mejor empaquemos en envases prácticos que pueda abrir la Mini Tribu. Estos detalles aunque parezcan pequeños también son indispensables para que ellos tengan el control de una buena alimentación en el futuro.

Es por esto que de aquí en adelante nuestra misión será divertirnos armando una lonchera nutritiva y siempre recordar que carbohidratos, proteínas y vitaminas deben estar si o si en nuestro lunch! Por eso, en este regreso a clases seamos la lonchera más nutritiva y divertida de todas!

Es por esto que de aquí en adelante nuestra misión será divertirnos armando una lonchera nutritiva y siempre recordar que carbohidratos, proteínas y vitaminas deben estar si o si en nuestro lunch! Por eso, en este regreso a clases seamos la lonchera más nutritiva y divertida de todas!

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